2009/12/01乮壩乯
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鸐揷捠惓慖庤乮抝巕90kg媺)偑僩乕僞儖偱慡擔杮妛惗怴婰榐丄僕儏僯傾擔杮怴婰榐傪庽棫偟丄嵟桪廏慖庤徿傪庴徿両
2009擭11寧28擔(搚)乣11寧29擔(擔)偵搶嫗戝妛嬵応僉儍儞僷僗僩儗乕僯儞僌懱堢娰偵偍偄偰奐嵜偝傟偨戞88夞娭搶妛惗僷儚乕儕僼僥傿儞僌慖庤尃戝夛偵偍偄偰丄杮妛僷儚乕儕僼僥傿儞僌晹偑2奒媺偱桪彑偡傞側偳妶桇偟丄抍懱弨桪彑偟偨丅
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抍懱丄屄恖偺惉愌偼埲壓偺偲偍傝丅
| 亂抍懱亃 | 弨桪彑乮俈侾揰乯 | ||
| 亂屄恖亃 | 67.5kg媺 | 桪彑 | 惎栰 桬懢乮崙嵺僗億乕僣暥壔妛壢2擭乯乮怴恖偺晹 桪彑乯 |
| SQ 210kg BP 170kg DL 207.5kg T 587.5kg | |||
| 3埵 | 彫栘栰 隳戝乮懱堢妛壢1擭乯乮怴恖偺晹3埵乯 | ||
| SQ 180kg BP 120kg DL 175kg T 475kg | |||
| 75kg媺 | 3埵 | 攏応 彨懢乮懱堢妛壢3擭乯 | |
| SQ 207.5kg BP 175kg DL 220kg T 602.5kg | |||
| 82.5kg媺 | 2埵 | 媑揷儅僀働儖(崙嵺僗億乕僣暥壔妛壢4擭) | |
| SQ 180kg BP 160kg DL 210kg T 550kg | |||
| 9埵 | 堥 戱巙乮懱堢妛壢1擭乯乮怴恖偺晹3埵乯 | ||
| SQ 165kg BP 125kg DL 170kg T 460kg | |||
| 90kg媺 | 桪彑 | 鸐揷 捠惓(懱堢妛壢3擭)丂嵟桪廏慖庤徿 | |
| SQ 295kg BP 217.5kg DL 290kg T 802.5kg* | |||
| 乮*偼慡擔杮妛惗怴婰榐,僕儏僯傾擔杮怴婰榐乯 | |||
| 4埵 | 撶憅 岝乮懱堢妛壢2擭乯乮怴恖偺晹桪彑乯 | ||
| SQ 235kg BP 155kg DL 240kg T 630kg | |||
| 5埵 | 墇慜 桽曘(僗億乕僣僩儗乕僫乕妛壢3擭) | ||
| SQ 230kg BP 160kg DL 210kg T 600kg | |||
| 7埵 | 栰嶈忇懢(僗億乕僣僩儗乕僫乕妛壢侾擭) 乮怴恖偺晹2埵乯 | ||
| SQ 220kg BP 140kg DL 210kg T 570kg | |||
| 8埵 | 栰岥桾屷(崙嵺僗億乕僣暥壔妛壢3擭) | ||
| SQ 195kg BP 140kg DL 200kg T 535kg | |||
| SQ丗僗僋儚僢僩(Squat) | |||
| BP丗儀儞僠僾儗僗(Bench Press) | |||
| DL丗僨僢僪儕僼僩(Dead Lift) | |||
| T丗僩乕僞儖(Total) |
| 亂懖嬈惗偺帋崌寢壥亃 | |
| 戞39夞悽奅抝巕僷儚乕儕僼僥傿儞僌慖庤尃戝夛 | |
| 2009擭11寧1擔乣7擔丂僀儞僪丄僯儏乕僨儕乕 | |
| 屄恖愴丂抝巕67.5kg媺丂4埵丂彫娾堜夒弔(11婜惗丄僲乕儕儈僢僣) | |
| SQ 260kg BP 180kg DL 265kg T 705kg | |
| 抍懱愴丂6埵丂擔杮丂30揰 | |
| 戞58夞嶉嬍導僷儚乕儕僼僥傿儞僌慖庤尃戝夛 | |
| 2009擭11寧15擔丂偝偄偨傑巗婰擮憤崌懱堢娰 | |
| 堦斒偺晹 | |
| 屄恖愴丂僲乕僊傾抝巕100kg媺丂桪彑丂晲揷桾夘(21婜惗) | |
| SQ 275kg* BP 190kg DL 275kg T 740kg* | |
| 乮*偼僲乕僊傾擔杮怴婰榐乯 | |